Cours d'escalade collectif

Séance collective d'escalade - Énergie de groupe

Cours d'escalade collectif - tarif

Vous êtes une petite famille ou un grand groupe d'ami(e)s, venez vous initier ou vous perfectionner à l'escalade en falaise. Pour des raisons de sécurité et une qualité d'encadrement, les groupes se composent de 3 à 6 personnes. Le détail des séances vous est donné par la suite dans la page.

escalade au Goudes Marseille.jpg

Cours Collectif

Demi-journée - 4 heures

Cours : initiation / perfectionnement de l'escalade en falaise.

3 à 6 personnes.

Prestation :

40€ / pers.

cours d'escalade collectifs Marseille.jp

Cours Collectif

Journée - 8 heures

Cours: initiation  perfectionnement à l'escalade en falaise.

3 à 6 personnes.

Prestation :

75€ / pers.

Session collective d'initiation

Vous passez le cap et désirez enfin vous mettre à l'escalade à Marseille ?

. En tant que moniteur d'escalade diplômé d'état, je vous initie à l'escalade en toute sécurité.

  • Profitez de l'émulation de groupe

  • Découvrez la grimpe dans ce merveilleux terrain de jeu que sont les calanques.

  • Je vous partage les bases de la sécurité pour vous permettre, après plusieurs séance, de grimper de manière autonome en falaise.

Découvrez la grimpe en toute convivialité.

contenu pédagogique de l'initiation en groupe

Lors des cours d'escalade d'initiation, je m'efforce de vous faire découvrir la discipline de manière interactive. L'escalade n'est pas qu'un sport, c'est une activité qui se pratique dans un milieu.

Je vous éveillerai à-au :

  • L'environnement de l'escalade : falaise ou bloc, faune et flore, comprendre les éléments et la météo (vent, soleil).

  • Matériel d'escalade : comment bien utiliser son équipement, l'entretenir pour votre sécurité. 

  • Premières ascensions et descentes : découverte de la verticalité, gestion des sensations et des émotions. Je serai avec vous dans cette phase d'apprentissage afin de vous aider à canaliser ce premier contact avec le vide.

  • Apprentissage des techniques de base de l'escalade : nœud d'encadrement, assurage en 5 mouvements.

  • Premiers gestes technique de la grimpe : lecture du rocher, découverte des prises de pieds et de main, pose des pieds, des mains, position du corps pour conserver de l'énergie, etc.

  • Vocabulaire d'escalade et à l'importance de la communication. L'escalade avec des inconnus est très formateur car pousse à une communication naturelle et indispensable à la relation de confiance que j'encadrerai.

  • La relation de confiance entre grimpeur et assureur : accompagnement du grimpeur dans son évolution sur la paroi, repos et gestion des chutes. 

Vous ne pourrez plus vous passer de la grimpe à Marseille.

Leçon collective d'escalade de perfectionnement

Durant la session de groupe, nous partagerons vos forces et vos faiblesses afin de vous faire progresser. 

Au cours de cette séance, nous aborderons les questions techniques et académiques à développer pour chacun. 

Travailler en groupe nous permet de constituer des binômes complémentaires mais aussi de partager votre perception de vos forces et les communiquer à vos partenaires.

contenu pédagogique du cours d'escalade collectif

Pour avancer, il faut se donner des objectifs. Nous les évoquerons en amont de votre cours d'escalade. Nous réaliserons ensemble un état des lieux de vos connaissances et de votre technique. 

Ce bilan me permet de m'adapter à vos besoins. Il me permet de vous proposer un cours d'escalade riche, sur-mesure et adapté au groupe.

Voici le déroulé de votre cours de perfectionnement :

  • État des lieux de vos connaissances cognitives :

    • Gestion des manipulations de corde,

    • Prise de décision,

    • Assurage,

    • Utilisation du matériel.

  • Test de votre niveau technique.

  • Exercices et Entrainement. Nous les déterminerons ensemble en fonction de vos attentes.

  • Découverte du niveau supérieur

Grimper en tête et en Moulinette

Suivre une séance collective, c'est apprendre la varappe avec des grimpeurs de niveaux différents. Il n'est donc pas nécessaire de savoir grimper en tête pour suivre un cours collectif.

  • Je ne sais pas grimper en tête, puis-je venir à ce cours ?
    "grimper en tête" signifie grimper en premier de cordée. Muni de dégaines sur votre harnais/baudrier, vous évoluez en sécurisant vous même les points d'ancrages de la falaise. Vous passez la corde dans le mousqueton libre afin d'assurer votre sécurité lors de la progression.
    Parallèlement à cela, l'assureur gère la corde. Il vous laisse du mou (corde souple) afin de ne pas freiner votre ascension et guette la chute afin de vous retenir pour vous maintenir en sécurité.
    Grimper en tête nécessite d'être attentif à chaque instant, tant pour le grimpeur que pour l'assureur.
    J'enseigne cette technique d'escalade afin de vous rendre le plus autonome possible dans vos sorties en falaise.
    Si vous ne savez pas grimper en tête, j'installerai une "moulinette". Vous grimpez alors en second de codée. Vous ne vous préoccupez plus de sécuriser votre ascension. Vous êtes focalisé sur la grimpe. 
    Cette technique est idéale pour découvrir l'escalade en falaise. La moulinette offre le sentiment de confiance et de sécurité car le point de rétention se situe au dessus de vous.
    L'assureur, attentif et vigilant "avale" la corde durant votre progression dans la voie.

  • Je sais grimper en tête. Pour celui ou celle sachant déjà grimper en tête et assurer dynamiquement, je peux compléter votre séance de perfectionnement par une école de vol ou des conseils sur votre manière de clipper la corde et les dégaines.

Matériel d'escalade

Vous ne possédez pas d'équipement d'escalade ? Aucun souci, je fournis un matériel d'escalade de dernière génération, entretenu et contrôlé afin de répondre aux normes d'Équipement  de Protection Individuelle (EPI) en vigueur.

Vous possédez votre équipement de grimpe ? 
Il sera nécessaire de me le présenter afin de m'assurer qu'il respecte les normes EPI et qu'il est en état de garantir votre sécurité.

Dans un souci de qualité, mon parc matériel est entretenu et contrôlé afin de répondre aux normes EPI (Équipement de Protection Individuelle) en vigueur :

  • Baudrier à double pontet pour les adultes et les enfants,

  • Casques légers et confortables

  • Dégaines

  • Système d'assurage

  • Cordes en excellent état

  • etc.

Le nécessaire

escalade en couple à Marseille

L'escalade est une pratique outdoor, une discipline réalisée en extérieure. Ce sport nécessite un équipement adéquat, pour se rendre sur site et pour pratiquer des gestes amples et souples.
Cela signifie que vous possédez l'équipement nécessaire pour la pratique de ce sport et pour vous rendre sur site.

  • Chaussures de sport fermées / chaussures d'approches pour se rendre à la falaise.

  • Tenue adéquat

  • Sac à dos

  • Bouteille d’eau d’1,5L par personne minimum

  • Collation / encas en cas de fringale. Je ne prépare pas de repas...

  • Veste pour vous protéger des intempéries.

  • Crème solaire

  • Lunettes de soleil