Cours d'Initiation à l'escalade
Marseille et calanques
Séance pour découvrir l'escalade à Marseille
Vous ne pouvez plus résister à l’envie d’essayer l’escalade ?
Vous êtes au bon endroit. Que vous souhaitiez vous initier à la grimpe en cours individuel ou en cours collectif, ma philosophie est de m’adapter à vos envies et surtout, vos capacités.
Je vous invite dans mon jardin, les Calanques de Marseille en région Provence-Alpes-Côte d’Azur, pour une demi-journée ou une journée à la découverte de l’escalade.
S'initier à l'escalade à Marseille
A savoir avant de réserver
L’escalade a plusieurs est l’occasion de se challenger, de renforcer des liens, de partager. Je vous donne ici plusieurs raisons de prendre un cours d’escalade en groupe, que ce soit en couple, en famille ou entre amis. Si vous ne connaissez personne avec qui grimper sur Marseille, que vous souhaitiez découvrir l’escalade ou vous perfectionner en groupe, rendez vous sur la page cours d’escalade collectif pour adulte.
Cours Particulier
Le cours particulier offre l’intérêt d’avoir une leçon d’escalade sur-mesure et dédiée.
Que vous souhaitiez grimper seul.e, en famille, entre amis, entre collègues ou en couple, je vous propose deux formats de découverte :
- Demi-journée (4 heures)
- Journée (8 heures)
- Les cours particuliers sont réservés à 1 à 2 personnes maximum.
Mon enseignement vous est dédié et je tâcherai de répondre au mieux à vos attentes.
Cours Collectifs
Le cours collectif offre une perspective plus conviviale à l’initiation à l’escalade.
Que vous désiriez grimper en famille, entre amis, entre collègues, je vous propose deux formats de découverte :
Demi-journée (4 heures)
Journée (8 heures)
Les cours collectifs sont réservés à des groupes de grimpeurs de 3 à 6 personnes maximum, pour votre confort et votre sécurité.
Je ne compose pas de groupe, les gens doivent se présenter en groupe de 3 à 6 personnes. Ce produit est destiné aux familles ou groupes d’amis.
Programme des cours d'initiation
En tant que moniteur d’escalade diplômé d’État, je vous fais découvrir l’escalade en toute sécurité. Je vous partage une partie de mon expérience (il vous faudra plus d’un cours d’escalade pour hériter de mon savoir).
Je peux vous proposer 2 formats d’initiations à l’escalade :
à la demi-journée (4h) : Vous souhaitez essayer l’escalade tranquillement, vous ne faites pas beaucoup travailler vos bras, vous n’avez tout simplement pas plus de temps…
à la journée (8h) : Vous êtes en bonne condition physique, avide de sensations fortes ou en groupe…
Contenu de la leçon d'escalade
Il est important que votre premier contact avec la pratique de la grimpe soit le plus interactif possible.
Votre initiation sera pour vous une :
- Découverte de l’environnement de l’escalade : falaise ou bloc, animaux, interaction avec les éléments et la météo (vent, soleil).
- Introduction au matériel d’escalade : baudrier, corde, mousquetons, dégaines… Il est nécessaire de comprendre l’importance de ce matériel et de bien l’utiliser pour votre sécurité.
- Premières ascensions et redescentes : découverte de la verticalité, des sensations et des émotions que cela va entraîner chez vous. Pas d’inquiétude, mon métier est de vous apprendre à les gérer.
- Apprentissage des technique de base de la grimpe : nœud d’encadrement, assurage en 5 mouvements.
- Découverte des premiers gestes techniques pour grimper : pose de pied, comment reconnaître et utiliser des prises de main…
- Initiation au vocabulaire d’escalade et à l’importance de la communication
- Découverte de la relation de confiance entre grimpeur et assureur.
Mon objectif ? Faire de vous un.e mordu.e de grimpe !
Grimper en moulinette - Confiance & tranquillité d'esprit
Au cours de votre séance de découverte, vous aurez l’occasion de grimper en moulinette. En d’autres termes, cette technique vous permettra de grimper en second de cordée. Votre seule préoccupation est de grimper. Je m’occupe d’installer la corde au sommet de la voie que vous allez escalader.
La moulinette est idéale pour découvrir la grimpe en falaise. Elle offre un sentiment de confiance et de sécurité car vous êtes tenu par la corde au-dessus de vous. L’assureur au sol, attentif et vigilant, accompagne votre progression en « avalant » la corde.
Questions fréquentes
Faut-il déjà avoir grimpé pour suivre un cours d'initiation à l'escalade dans les Calanques ?
Non, aucune expérience n’est nécessaire. Le cours d’initiation est conçu pour les débutants complets : Antoine Lorton, moniteur d’escalade diplômé d’État, adapte le programme à vos capacités, de la découverte du matériel jusqu’à vos premières ascensions en moulinette.
Quel matériel est fourni pour le cours d'initiation ?
Tout le matériel technique est fourni et conforme aux normes EPI : baudrier, casque, corde, dégaines et système d’assurage. Il vous suffit d’apporter des chaussures fermées, une tenue de sport, de l’eau et une protection solaire.
Quelle est la différence entre le cours particulier et le cours collectif ?
Le cours particulier accueille 1 à 2 personnes pour un encadrement entièrement personnalisé. Le cours collectif s’adresse à des groupes déjà constitués de 3 à 6 personnes (famille, amis) pour une expérience plus conviviale. Les deux formats existent en demi-journée (4h) ou journée (8h).
Matériel d'escalade
Afin de profiter pleinement de votre sortie, je vous fournis un matériel d’escalade de dernière génération.
Dans un souci de qualité, mon parc matériel est entretenu et contrôlé afin de répondre aux normes EPI (Équipement de Protection Individuelle) en vigueur :
Baudrier à double pontet pour les adultes et les enfants,
- Casques légers et confortables
- Dégaines
- Système d’assurage
- Cordes en excellent état
- etc.
Votre équipement
L’escalade étant un sport, il est chaleureusement recommandé de vous équiper en fonction :
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Baskets / chaussures de sport fermées pour la marche d’approche.
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Tenue de sport
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Sac à dos
-
Bouteille d’eau d’1,5L par personne minimum
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Collation / encas (j’ai une petite faiblesse pour le fromage des Pays de Savoie, vous êtes prévenus)
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Veste / Coupe-vent / K-way pour vous protéger du vent.
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Crème solaire
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Lunettes de soleil
Prix & réservation des cours initiation
Cours Collectif 4h
-
Demi-journée - 4 heures 60€ / pers.
Cours d'initiation et de découverte à l'escalade en falaise.
Pour groupes déjà constitués de 3 à 6 personnes, en famille ou entre amis.
Cours Collectif 8h
-
Journée - 8 heures 100€ / pers.
Cours d'initiation et de découverte à l'escalade en falaise.
Pour groupes déjà constitués de 3 à 6 personnes, en famille ou entre amis.
