Cours d'Initiation à l'escalade
SÉANCE POUR Découvrir l'escalade
Vous ne pouvez plus résister à l'envie d'essayer l'escalade ?
Vous êtes au bon endroit. Que vous souhaitiez vous initier à la grimpe en cours individuel ou en cours collectif, ma philosophie est de m'adapter à vos envies et surtout, vos capacités.
Je vous invite dans mon jardin, les Calanques de Marseille en région Provence-Alpes-Côte d'Azur, pour une demi-journée ou une journée à la découverte de l'escalade.
Cours d'initiation & tarifs
Retrouvez la liste de mes prestations pour découvrir l'escalade en falaise :
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cours particuliers seul ou à deux,
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cours collectifs : 3 à 6 personnes
Vous désirez découvrir plus d'activités avec MarseilleEscalade.com ? Je vous invite à retrouver toutes mes prestations et à faire votre choix !
Plus d'info sur l'initiation à l'escalade à Marseille
Cours ParticulieR
Cours Collectifs
Le cours particulier offre l'intérêt d'avoir une leçon d'escalade sur-mesure et dédiée.
Que vous souhaitiez grimper seul.e, en famille, entre amis, entre collègues ou en couple, je vous propose deux formats de découverte :
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Demi-journée (4 heures)
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Journée (8 heures)
Les cours particuliers sont réservés à 1 à 2 personnes maximum.
Mon enseignement vous est dédié et je tâcherai de répondre au mieux à vos attentes.
Le cours collectif offre une perspective plus conviviale à l'initiation à l'escalade.
Que vous désiriez grimper en famille, entre amis, entre collègues, je vous propose deux formats de découverte :
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Demi-journée (4 heures)
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Journée (8 heures)
Les cours collectifs sont réservés à des groupes de grimpeurs de 3 à 6 personnes maximum, pour votre confort et votre sécurité.
Au Programme des cours d'initiation
En tant que moniteur d'escalade diplômé d'État, je vous fais découvrir l'escalade en toute sécurité. Je vous partage une partie de mon expérience (il vous faudra plus d'un cours d'escalade pour hériter de mon savoir).
Je peux vous proposer 2 formats d'initiations à l'escalade :
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à la demi-journée (4h) : Vous souhaitez essayer l'escalade tranquillement, vous ne faites pas beaucoup travailler vos bras, vous n'avez tout simplement pas plus de temps...
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à la journée (8h) : Vous êtes en bonne condition physique, avide de sensations fortes ou en groupe...
Contenu de la leçon d'escalade
Il est important que votre premier contact avec la pratique de la grimpe soit le plus interactif possible.
Votre initiation sera pour vous une :
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Découverte de l'environnement de l'escalade : falaise ou bloc, animaux, interaction avec les éléments et la météo (vent, soleil).
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Introduction au matériel d'escalade : baudrier, corde, mousquetons, dégaines... Il est nécessaire de comprendre l'importance de ce matériel et de bien l'utiliser pour votre sécurité.
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Premières ascensions et redescentes : découverte de la verticalité, des sensations et des émotions que cela va entraîner chez vous. Pas d'inquiétude, mon métier est de vous apprendre à les gérer.
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Apprentissage des technique de base de la grimpe : nœud d'encadrement, assurage en 5 mouvements.
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Découverte des premiers gestes techniques pour grimper : pose de pied, comment reconnaître et utiliser des prises de main...
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Initiation au vocabulaire d'escalade et à l'importance de la communication
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Découverte de la relation de confiance entre grimpeur et assureur.
Mon objectif ? Faire de vous un.e mordu.e de grimpe !
Grimper en moulinette - Confiance & tranquillité d'esprit
Au cours de votre séance de découverte, vous aurez l'occasion de grimper en moulinette. En d'autres termes, cette technique vous permettra de grimper en second de cordée. Votre seule préoccupation est de grimper. Je m'occupe d'installer la corde au sommet de la voie que vous allez escalader.
La moulinette est idéale pour découvrir la grimpe en falaise. Elle offre un sentiment de confiance et de sécurité car vous êtes tenu par la corde au-dessus de vous. L'assureur au sol, attentif et vigilant, accompagne votre progression en "avalant" la corde.
Matériel d'escalade
Afin de profiter pleinement de votre sortie, je vous fournis un matériel d'escalade de dernière génération.
Dans un souci de qualité, mon parc matériel est entretenu et contrôlé afin de répondre aux normes EPI (Équipement de Protection Individuelle) en vigueur :
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Baudrier à double pontet pour les adultes et les enfants,
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Casques légers et confortables
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Dégaines
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Système d'assurage
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Cordes en excellent état
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etc.
Votre équipement
L'escalade étant un sport, il est chaleureusement recommandé de vous équiper en fonction :
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Baskets / chaussures de sport fermées pour la marche d'approche.
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Tenue de sport
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Sac à dos
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Bouteille d’eau d’1,5L par personne minimum
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Collation / encas (j'ai une petite faiblesse pour le fromage des Pays de Savoie, vous êtes prévenus)
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Veste / Coupe-vent / K-way pour vous protéger du vent.
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Crème solaire
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Lunettes de soleil